Обладая белыми зубами, человек не только может расцветать уверенной улыбкой, но и производит хорошее впечатление на других. В наших ежедневных привычках чистки зубов есть много деталей, которые могут улучшить белизну зубов.
Во - первых, важно выбрать правильную зубную щетку и зубную пасту. Щетка зубной щетки не должна быть жесткой, отличная щетка может повредить десны и поверхность зуба и не должна быть слишком мягкой, иначе зубы не могут быть эффективно очищены. Щетка средней твердости очищает зубы и защищает десны. Что касается зубной пасты, вы можете выбрать зубную пасту, содержащую отбеливающие ингредиенты, такие как зубная паста, содержащая соду, активированный уголь и другие ингредиенты. Эти компоненты эффективно удаляют пятна с поверхности зуба и повышают белость зубов.
Правильный метод чистки зубов также имеет решающее значение. Многие люди чистят зубы только из - за травы, что нежелательно. Мы должны использовать метод пастеризации зубов, зубная щетка и длинная ось зуба под углом 45 градусов в направлении кончика корня, нажимая область пересечения десен - зубов, чтобы часть волос щетки вошла в канаву десен, часть была покрыта краем десны, и, насколько это возможно, в соседний промежуток, с мягким давлением, чтобы волосок щетки был на месте для короткого горизонтального дрожания до и после 4 - 5 раз. При дрожании зубная щетка перемещается примерно на 1 мм, щётка чистит только 2 - 3 зуба за раз. При переносе зубной щетки на следующую группу зубов обратите внимание на наложение. Этот метод чистки зубов эффективно очищает все части зубов, включая зубные щели и десны, предотвращая накопление пятен.
Время чистки зубов не должно быть слишком коротким. Как правило, каждая чистка зубов должна длиться от двух до трех минут. Многие люди чистят зубы в течение нескольких десятков секунд, что не позволяет полностью очистить зубы. В течение этих двух - трех минут нужно тщательно чистить зубы и следить за тем, чтобы каждый зуб был полностью очищен.
Помимо утренней и вечерней чистки зубов, полоскание рта после еды также является важной привычкой. После еды во рту остаются пищевые остатки, которые, если вовремя не очистить, ферментируются во рту, создавая кислотные вещества, которые разъедают зубы, вызывая желтение зубов. Полоскание полости рта чистой водой может своевременно удалить остатки пищи и сохранить рот чистым. Если есть условия, вы также можете использовать полоскание рта, полоскание рта может не только очистить рот, но и бактерицидно - противовоспалительный, чтобы предотвратить заболевания полости рта.
Кроме того, сокращение потребления продуктов, которые легко окрашивают зубы, также способствует повышению белости зубов. Кофе, чай, красное вино, кола и другие напитки, а также соевый соус легко окрашивают зубы. Если вы не можете избежать употребления этих продуктов, вы можете своевременно полоскать рот или чистить зубы после употребления, уменьшая остатки пятен на зубах.
Короче говоря, повышение белости зубов требует от нас внимания к деталям в наших ежедневных привычках чистки зубов. Выбирайте правильную зубную щетку и зубную пасту, используйте правильный метод чистки зубов, чтобы обеспечить достаточное время чистки зубов, своевременное полоскание рта после еды, уменьшить потребление продуктов, которые легко окрашивают зубы, эти маленькие привычки позволяют нам иметь белые зубы, цветущие уверенной улыбкой.
